Пятница, 09.12.2016, 06:54
Приветствую Вас Гость страны Фантазии | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · Линеечки · RSS ]


Страница 2 из 2«12
Форум Фантазии » Техники и практики жителей Фантазии » Медитации » Медитации от депрессии и негативных эмоций
Медитации от депрессии и негативных эмоций
LadyДата: Воскресенье, 09.01.2011, 23:39 | Сообщение # 11
Житель Фантазии
Группа: Проверенные
Сообщений: 199
Награды: 10
Репутация: 7
Статус: Оффлайн
МЕДИТАЦИЯ ПРОТИВ СТРЕССА

Лягте на коврик, расслабьтесь и постарайтесь представить себе огромный голубой купол неба над вам. Возьмите в руки две пирамидки, сделанные из минералов с энергией инь и ян. Вдох ните, обняв своим вдохом небеса, а с выдохом растворитесь в голубом океане. Попробуйте вспомнить чувство полета, которое вы когда-то переживали во снах, отдайтесь целиком этому чувству и летите прочь от земли, от забот, от материи, сосредоточившись только на ощущении полета в бескрайних небесах.

Вы – бестелесная душа, парящая в родной стихии; вы сами этот голубой небосклон, а птицы – это ваш ориентир в бесконечном океане любви и гармонии… И только ощущение полета…

Эта медитация очень полезна, если вы постоянно испытываете сильные психологические нагрузки. Проводите ее для профилактики неврозов в течение месяца, перед сном по пять минут.


 
Артемида6098Дата: Четверг, 03.11.2011, 17:55 | Сообщение # 12
Фантазёр
Группа: Пользователи
Сообщений: 23
Награды: 3
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Медитация для снятия стрессового состояния
Медитация является наиценнейшей частью жиз¬ни человека, развивающего свое сознание. Она по¬могает нам расслабиться и приблизиться к бесконеч¬ному источнику Творения. Побыть наедине с собой. Для этого нужно совсем немного времени. Иногда 3~5 минут в сознательно расслабленном состоянии помогают избежать стресса и напряжения при самом загруженном расписании современного человека. Итак, начинайте...
Включите спокойную релаксационную музыку. Расслабьте все тело, закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Можете для усиления эффекта сложить пальцы в любую мудру. Например, соедините большой и указательный пальцы .А теперь представьте, что из Космоса спускается луч золотого цвета, который наполняет все ваше тело теплом и светом. Можете даже проговорить слова «Тепло, свет и любовь» несколько раз. Этот свет сияет все ярче и ярче в вашем теле. Вы сам становитесь источником света.
Со всех сторон к вам направляются светящиеся огоньки, с которыми вы постепенно сливаетесь и испытываете при этом большую радость; Опять по¬вторите слова «Свет и любовь, свет и любовь».
Постепенно выйдите из релаксации и скажите «При пробуждении мои глаза открываются, я про¬сыпаюсь, и моя жизнь становится наполненной светом, радостью и любовью».
 
kate1475uДата: Воскресенье, 09.10.2016, 14:22 | Сообщение # 13
Гость Фантазии
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Спасибо, работает
 
kate1475uДата: Воскресенье, 09.10.2016, 14:22 | Сообщение # 14
Гость Фантазии
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
По крайней мере самочувствие реально улучшилось
 
Форум Фантазии » Техники и практики жителей Фантазии » Медитации » Медитации от депрессии и негативных эмоций
Страница 2 из 2«12
Поиск: