Четверг, 08.12.2016, 21:14
Приветствую Вас Гость страны Фантазии | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · Линеечки · RSS ]


Страница 1 из 812378»
Форум Фантазии » Интересы жителей Фантазии » Салон красоты » Здоровое питание! (Делимся советами о правильном питании!)
Здоровое питание!
Счастливый_AdminДата: Суббота, 19.06.2010, 23:26 | Сообщение # 1
Философ Фантазии
Группа: Пользователи
Сообщений: 651
Награды: 39
Репутация: 16
Статус: Оффлайн
Друзья!

У кого есть какие мысли по этому поводу. Вот например скажу честно. Раз в месяц, хочется лапшички быстрого приготовления да с маёнезиком. (и по больше, по больше!!!)
Душа типа просит.
В остальное время стараюсь не нагружать себя лишним.

Да уж...Написал и вспомнил как в анекдоте.
Выпили 2 ведра самогона и отравились печеньем. %) %) %)

Прикрепления: 7051725.jpg(52Kb)


Самый темный час в вашей жизни, перед самым прекрасным рассветом...

 
СутьДата: Суббота, 19.06.2010, 23:39 | Сообщение # 2
Житель Фантазии
Группа: Проверенные
Сообщений: 198
Награды: 7
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Эта тема очень близка к теме "Здесь и сейчас". Нужно просто кушать и думать что ты делаешь в этот момент - вот оно яблоко - как оно расло на ветке, наливалось соком и получало силу земли, впитывало в себя энергию солнца потом его сорвали и оно попало к вам на стол, и отдаст вам всю ту положительную энергетику которую собрало.... и тд и тп... думать о том ЧТО ты ешь... котлет и холодца вам в ближайшее время не захочется.... у меня ребенок часто на еду спрашивает - мам, а какая у него природа... B) хотя мне кажется я его этому не учила... :?

Я ЖИВУ СЧАСТЛИВО В ИЗОБИЛИИ И ДОСТАТКЕ В ГАРМОНИИ С ВНЕШНИМ И ВНУТРЕННИМ МИРОМ.

 
Счастливый_AdminДата: Вторник, 22.06.2010, 17:48 | Сообщение # 3
Философ Фантазии
Группа: Пользователи
Сообщений: 651
Награды: 39
Репутация: 16
Статус: Оффлайн
Опасность или польза?

Питание для человеческого организма, по идее должно быть источником жизненной энергии, здоровья, радости (особенно касается гурманов и любителей покушать). Мы часто покупаем продукты, в состав которых входят различные пищевые добавки: красители, антиоксиданты, эмульгаторы, консерванты… На этикетке с печеньем, кетчупом или консервы значится буква «Е» с номером.

Что обозначает эта загадочная буква с цифрой?

Буквы "Е" с номером в скобках означает, что продукт содержит разрешенную пищевую добавку. Которые нужны для достижения определенного эффекта, к примеру, для продления срока хранения продукта или придания ему привлекательного внешнего вида.

Сначала на этикетках полностью писали названия химических веществ, но многие из них труднопроизносимы и длинны — занимают слишком много места. Поэтому в 1953 г. названия добавок заменили буквой с цифровыми кодами. Этот шифр принят в странах Евросоюза (буква "Е" обозначает "Европа").
Обозначение
Наименование
Назначение

E100 - E182
Красители
Усиливают или восстанавливают естественный цвет продукта. К примеру, Е160, бета-каротин, он же желтый краситель; Е150 — карамельный сахар.

E200 - E299
Консерванты
Отвечают за сохранность продуктов, защищая их от микробов, грибков, бактериофагов. Химические стерилизующие добавки для остановки процесса созреваения вин, дезинфектанты.

E300 - E399
Антиоксиданты
Отвечают за сохранность продуктов. Защищают продукт от окисления, например, от прогоркания жиров и, как следствие, от изменения цвета. Например, Е300 — это аскорбиновая кислота, Е330 — лимонная.

E400 - E499
Стабилизаторы
Сохраняется консистенция продукции. Загустители. Повышают вязкость продукта. К примеру, Е440 — пектин, широко используемый в кондитерской промышленности.

E500 - E599
Эмульгаторы
Создают однородную смесь несмешиваемых фаз, например, воды и масла.

E600 - E699
Усилители вкуса и аромата
Усиливают вкус и аромат.

E900 - E999
Глазирующие вещества
Препятствуют или снижают образование пены.

В качестве красителей используют как натуральные, так и синтетические вещества. Сырьем для натуральных служат фрукты, ягоды, листья и прочие растительные компоненты. Натуральные красители легко теряют цвет под воздействием температуры и света, а искусственные более устойчивы и дают яркие цвета.

Источник: www.kievportal.com

Прикрепления: 6280754.jpg(175Kb)


Самый темный час в вашей жизни, перед самым прекрасным рассветом...



Сообщение отредактировал Счастливый_Admin - Вторник, 22.06.2010, 17:59
 
Счастливый_AdminДата: Вторник, 22.06.2010, 17:56 | Сообщение # 4
Философ Фантазии
Группа: Пользователи
Сообщений: 651
Награды: 39
Репутация: 16
Статус: Оффлайн
Вредны ли для здоровья пищевые добавки?

Существуют разрешенные, неразрешенные и запрещенные пищевые добавки. Список добавок, разрешенных в Украине, гораздо меньше, чем в ЕС и США.

Подозрительные: Е 100, Е 104, Е 141, Е 150, Е 171, Е 173, Е 180, Е 241, Е 477

Некоторые разрешенные добавки могут ударить по вашему здоровью.

К примеру, безобидная для большинства лимонная кислота (Е330), содержание которой в продуктах не нормируется, может вызвать приступ у больных язвой желудка. Да и вполне здоровый человек может заработать заболевания желудочно-кишечного тракта в случае неумеренного потребления лимонной кислоты или обычного столового уксуса — скажем, ежедневно добавляя их в салаты и борщи. Или возьмем газировку с подсластителями вместо сахара. Крупные предприятия могут себе позволить выпускать ее на сахаре, а в провинции, где полно мелких фирм, экономят и кладут подсластители. Такая вода годится диабетикам, а детям — вредна, ведь малыши должны получать натуральные углеводы.

Канцерогенными признаны консерванты Е211—213, а Е221—224 и Е226 могут вызвать расстройство кишечника. Людям со слабым желудком не рекомендуется употреблять продукты, в качестве антиоксиданта содержащие добавки Е322 и Е338—341.

"ЧЕРНЫЙ СПИСОК" ПИЩЕВЫХ ДОБАВОК

К повышенной группе риска относятся такие пищевые добавки:
Красители Е103, Е105, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е131, Е142, Е153 при больших концентрациях могут спровоцировать образование злокачественных опухолей.

Е171—173 могут привести к заболеваниям печени и почек. Эти красители используются в сладкой газированной воде, леденцах, цветном мороженом.
Е210, Е211, Е213—217, Е240 — консерванты. Не исключено их наличие в консервированных грибах, компотах, соках, вареньях. Могут привести к образованию злокачественных опухолей.

Например, продукты, в которых используются добавки Е 216 и Е 217 в качестве консерванта: желе, паштеты, сухие супы и бульоны, сухие завтраки на основе злаковых и картофеля, сахаристые кондитерские изделия, конфеты, шоколад, вяленые мясные продукты, биологически активные добавки к пище.

Е221—226 — консерванты. Используются при любом консервировании. Их частое употребление чревато заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Е230—232, Е239 — консерванты. Содержатся в консервах любого вида. Могут вызвать аллергические реакции.
Е311—313 — антиоксиданты. Встречаются в йогуртах, кисломолочных продуктах, колбасных изделиях, сливочном масле, шоколаде. Могут вызвать заболевания желудочно-кишечного тракта.
Е407, Е447, Е450 — стабилизаторы и загустители для варенья, джема, сгущеного молока, шоколадного сыра. "Бьют" по печени и почкам. А их "близкие родственники" Е461—466 таят опасность для желудочно-кишечного тракта.

Например, в России запрещены следующие добавки, вредные для человека:

E121 - Краситель цитрусовый красный
E123 - Красный амарант
E240 - Консервант формальдегид
Не разрешены к применению в связи с незавершенностью комплекса испытаний:

E103, E107, E125, E127, E128, E140, E153-155, E160d, E160f, E166, E173-175,
E180, E182

E209, E213-219, E225-228, E230-233, E237, E238, E241, E263, E264, E282, E283

E302, E303, E305, E308-314, E317, E318, E323-325, E328, E329, E343-345, E349-352,
E355-357, E359, E365-368, E370, E375, E381, E384, E387-390, E399 E403, E408, E409,
E418, E419, E429-E436, E441-444, E446, E462, E463, E465, E467, E474, E476-480

Очень опасны Е123, Е510, Е513 и Е527, однако они почему-то до сих пор разрешены. К подозрительным относятся добавки Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е241 и Е477.

У нас гигиеническое заключение по всем добавкам дает Минздрав, а их список утверждает Кабинет министров.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ.

Покупая продукты, внимательно изучайте маркировку. Употребляя продукты сомнительного производства - можно заработать заболевания желудочно-кишечного тракта, язву желудка, заболеваниям печени и почек, аллергические реакции.

чем меньше список ингредиентов, тем меньше в содержимом пищевых добавок.
не покупайте продукты с чрезмерно длительным сроком хранения: они "нафаршированы" сильнодействующими консервантами.
сведите к минимуму употребление фаст-фуда.
особенно много различных "Е" в дешевых мясных консервах, чипсах и сухариках.

Источник: www.kievportal.com

Прикрепления: 3681563.jpg(24Kb)


Самый темный час в вашей жизни, перед самым прекрасным рассветом...



Сообщение отредактировал Счастливый_Admin - Вторник, 22.06.2010, 17:58
 
v7radaДата: Среда, 23.06.2010, 11:37 | Сообщение # 5
Философ Фантазии
Группа: Пользователи
Сообщений: 720
Награды: 33
Репутация: 14
Статус: Оффлайн


 
VictoryДата: Среда, 23.06.2010, 15:17 | Сообщение # 6
Гость Фантазии
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Да, я недавно смотрела передачу про експертизы продуктов такого рода. Скажу одно - стало страшно.

Я последнее время вообще стала питаться только лишь натуральными продуктами: кашами, овощами, фруктами, морской рыбой. Мясо пока что не ем. хотя люблю очень.

Но дело в том, что удерживаться от всей вредной пищи очень сложно. И такого рода передачи действуют до того момента пока уж очень не захочется скушать чипсов или мороженого. Но должны же мы суметь противостоять своим желаниям к вредной пищи.

Подскажите как вы боритесь с такими соблазнами. :'(

 
v7radaДата: Среда, 23.06.2010, 15:47 | Сообщение # 7
Философ Фантазии
Группа: Пользователи
Сообщений: 720
Награды: 33
Репутация: 14
Статус: Оффлайн
Victory, мое мнение таково, что если человек съест чипсы или выпьет колу один раз в пол года, то ничего не случится. Бороться особенно то и не следует, любая БОРЬБА вызовет противодействие )) а это СТРЕСС. просто нужно осознать и принять здоровую пищу и прислушиваться к своему организму, очень часто он сам подсказывает, что ему нужно- виноград, мясо или молоко:)

 
VictoryДата: Среда, 23.06.2010, 16:00 | Сообщение # 8
Гость Фантазии
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
v7rada, Я согласна. Просто дело в том, что хочется на много чаще чем раз в пол года!)))))))))) но ничего будем работать над собой! :$ :p
 
v7radaДата: Среда, 23.06.2010, 16:05 | Сообщение # 9
Философ Фантазии
Группа: Пользователи
Сообщений: 720
Награды: 33
Репутация: 14
Статус: Оффлайн
Victory, верю, что хочется, мы же живые люди, со своими вкусами, пристрастиями и желаниями. Но, прежде чем съесть что-то нужно представить из чего оно сделано и спросить у своего организма - "ты хочешь это?". В последнее время я так и делаю. Странно, но организм стал просить разные фрукты, огурцы-помидоры и домашнюю сметану, вчера попросил свиных ребрышек))) губа- не дура, как говорят в народе)))). Посмотрим насколько хватит мудрости моему организму и прежде всего МНЕ ))).

 
Самая_СчастливаяДата: Понедельник, 10.01.2011, 00:10 | Сообщение # 10
Выпускник Фантазии
Группа: Проверенные
Сообщений: 116
Награды: 4
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
КАК ОБМАНУТЬ АППЕТИТ

Чтобы вам легче было обмануть аппетит в выходные дни, прислушайтесь к советам диетологов.

Разделите весь объем пищи на шесть порций: если есть часто, даже очень помалу, организм не будет терзать вас сильными приступами голода.

Жевать нужно как можно медленнее, желудок посылает мозгу сигнал о насыщении примерно через двадцать минут после того, как вы отправили в него первый кусок.

Если вам очень хочется поесть – почистите зубы, так вы запустите рефлекс, который скажет вашему желудку, что вы уже поели.

Выбирая, чем бы перекусить (если справиться с голодом вы уже не можете), остановитесь на морковке, четверти яблока, паре долек апельсина, стакане обезжиренного молока, трех крекерах или паре маленьких помидоров – такой перекус практически не превышает десятка килокалорий, так что он него вы точно не поправитесь.

 
Форум Фантазии » Интересы жителей Фантазии » Салон красоты » Здоровое питание! (Делимся советами о правильном питании!)
Страница 1 из 812378»
Поиск: