Среда, 26.07.2017, 15:45
Приветствую Вас Гость страны Фантазии | RSS
Главная » Статьи » Медитации » Медитации



Медитация для снятия стрессового состояния
Медитация для снятия стрессового состояния - Медитации

Медитация является наиценнейшей частью жизни человека, развивающего свое сознание. Она помогает нам расслабиться и приблизиться к бесконечному источнику Творения. Побыть наедине с собой. Для этого нужно совсем немного времени. Иногда 3~5 минут в сознательно расслабленном состоянии помогают избежать стресса и напряжения при самом загруженном расписании современного человека. Итак, начинайте...

Включите спокойную релаксационную музыку. Расслабьте все тело, закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Можете для усиления эффекта сложить пальцы в любую мудру. Например, соедините большой и указательный пальцы .А теперь представьте, что из Космоса спускается луч золотого цвета, который наполняет все ваше тело теплом и светом. Можете даже проговорить слова «Тепло, свет и любовь» несколько раз. Этот свет сияет все ярче и ярче в вашем теле. Вы сам становитесь источником света.

Со всех сторон к вам направляются светящиеся огоньки, с которыми вы постепенно сливаетесь и испытываете при этом большую радость; Опять повторите слова «Свет и любовь, свет и любовь».

Постепенно выйдите из релаксации и скажите «При пробуждении мои глаза открываются, я просыпаюсь, и моя жизнь становится наполненной светом, радостью и любовью».

Практика медитации неоценима для снятия усталости и напряжения.

Я стараюсь использовать медитацию при любом удобном случае, в том числе и во время массажа, когда тело полностью расслаблено. Тогда польза получается двойная и для тела, и для духа.

из книги Наталии Правдиной




Добавил: Krasotka
Категория: Медитации
Просмотров: 4759 | Комментарии: 1
Всего комментариев: 1
avatar
1
спасибо, очень приятная медитация)
avatar







Меню сайта:








Поиск по сайту

Мы Вконтакте

Новые комментарии:

Да, метод "хоопонопоно"-это очень классно))

Максим, брат мой!
Поздравляю тебя с Днем рождения!
Желаю отличного настроения! И как с...

Доченька, поздравляю тебя с днем рождения! Будь умницей, красавицей! Люблю тебя!

На каком месте лучше написать цифру 9????



Онлайн всего: 33
Гостей Фантазии: 32
Волшебников: 1
Счастливая_миллиардерша

Самые активные

Nika_eu

Комментариев: 18

NG

Комментариев: 88

Счастливая_миллиардерша

Комментариев: 43

Я_Волшебница

Комментариев: 73

Krasotka

Комментариев: 11

ВселенскийРай

Комментариев: 39