Понедельник, 27.02.2017, 23:21
Приветствую Вас Гость страны Фантазии | RSS
Главная » Статьи » Медитации » Медитации



Медитация для снятия стрессового состояния
Медитация для снятия стрессового состояния - Медитации

Медитация является наиценнейшей частью жизни человека, развивающего свое сознание. Она помогает нам расслабиться и приблизиться к бесконечному источнику Творения. Побыть наедине с собой. Для этого нужно совсем немного времени. Иногда 3~5 минут в сознательно расслабленном состоянии помогают избежать стресса и напряжения при самом загруженном расписании современного человека. Итак, начинайте...

Включите спокойную релаксационную музыку. Расслабьте все тело, закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Можете для усиления эффекта сложить пальцы в любую мудру. Например, соедините большой и указательный пальцы .А теперь представьте, что из Космоса спускается луч золотого цвета, который наполняет все ваше тело теплом и светом. Можете даже проговорить слова «Тепло, свет и любовь» несколько раз. Этот свет сияет все ярче и ярче в вашем теле. Вы сам становитесь источником света.

Со всех сторон к вам направляются светящиеся огоньки, с которыми вы постепенно сливаетесь и испытываете при этом большую радость; Опять повторите слова «Свет и любовь, свет и любовь».

Постепенно выйдите из релаксации и скажите «При пробуждении мои глаза открываются, я просыпаюсь, и моя жизнь становится наполненной светом, радостью и любовью».

Практика медитации неоценима для снятия усталости и напряжения.

Я стараюсь использовать медитацию при любом удобном случае, в том числе и во время массажа, когда тело полностью расслаблено. Тогда польза получается двойная и для тела, и для духа.

из книги Наталии Правдиной




Добавил: Krasotka
Категория: Медитации
Просмотров: 4561 | Комментарии: 1
Всего комментариев: 1
avatar
1
спасибо, очень приятная медитация)
avatar







Меню сайта:








Поиск по сайту

Мы Вконтакте

Новые комментарии:

Лети-лети лепесток
Через запад на восток
Через север, через юг.
Возвращайся, сд...

Поздравляем нашего умного , красивого и любимого мальчика с Днем рождения!

Это не будет работать, так как здесь много я хочу ,посылая мысль во вселенную ,она так и останеться ...

День Рождения - лучший День в году!!!

Лети-лети лепесток
Через запад на восток
Через север, через юг.
Возвращайся, сд...


Онлайн всего: 44
Гостей Фантазии: 44
Волшебников: 0

Самые активные

Nika_eu

Комментариев: 18

NG

Комментариев: 88

Счастливая_миллиардерша

Комментариев: 43

Я_Волшебница

Комментариев: 73

Krasotka

Комментариев: 11

ВселенскийРай

Комментариев: 39