Вторник, 06.12.2016, 20:59
Приветствую Вас Гость страны Фантазии | RSS
Главная » Статьи » Позитивное мышление » Статьи



Признаки дефицита витаминов и минералов
Признаки дефицита витаминов и минералов - Статьи

Витамин/минерал Признаки дефицита

Витамин A

плохое ночное видение, слезоточивость
диарея
подверженность пищевым инфекциях
сухая и грубая кожа

Витамин B1 (тиамин)

ухудшение или отсутствие аппетита
сниженная концентрация внимания
плохая память
повышенная раздражительность
вялость, быстрое утомление

Витамин B2 (рибофлавин)

«заеды», трещинки в углу рта
воспаленный язык
раздраженные глаза
сыпь вокруг рта и носа

Витамин B6 (пиридоксин)

потрескавшаяся кожа вокруг рта
спазмы мышц
дерматит глаз
частое мочеиспускание

Витамин B12 (кобаламин)

низкий уровень сахара в крови
боль в руках и ногах
снижение памяти
ослабление рефлексов

Биотин

вялость, быстрое утомление тошнота
депрессия
боль в мышцах
ухудшение сна, бессонница

Витамин В9 (Фолиевая кислота)

красный язык
диарея
низкое содержание железа (снижение образования кровяных клеток - эритроцитов)

Витамин В3 (Ниацин)

снижение или отсутствие аппетита
затрудненное дыхание
воспаленные десны
головная боль и головокружения

Витамин C

кровоточащие десны
боль в суставах
медленное заживление ран

Витамин D

утолщение суставов
хрупкие кости

Витаимн E

возможная анемия у преждевременно родившихся детей

Кальций (Ca)

слабые, хрупкие кости
повышенная подверженность стрессам
аллергические проявления
повышенная восприимчивость к инфекциям
спазмы мышц

Фосфор (P)
Дефицит редок

анорексия (отсутствие аппетита)
слабость в мышцах
тошнота, рвота

Селен (Se)

ослабление защитной функции организма - иммунной системы
нарушения функции щитовидной железы

Йод (I)

нарушения функции щитовидной железы
замедление рост
задержка умственного развития

Железо (Fe)

анемия
ослабление защитной функции организма - иммунной системы
снижение концентрации внимания

Цинк (Zn)

повышенная восприимчивость к инфекциям
снижение концентрации внимания
белые пятна на ногтях

Магний (Mg)

снижает процессы обмена веществ и создает условия для клинически выраженного метаболического синдрома

Медь (Cu)
Дефицит редок.

Дети с низкой массой тела при преждевременных родах
анемия
сниженное образование лейкоцитов и нейтрофилов (защищают против бактериальных и грибковых инфекций)

Омега-3
полиненасыщенные жирные кислоты

сухая кожная сыпь
задержка роста и умственного развития у младенцев и детей
высокая склонность к инфекциям
плохое заживление ран
ухудшение зрения

Пребиотик (олигофруктоза)

нарушение работы желудочно-кищечного тракта (метеоризм, диарея, боль в животе...)



Добавил: Krasotka
Источник : http://www.pikovit.si/ru
Категория: Статьи
Просмотров: 3473
Всего комментариев: 0
avatar







Меню сайта:








Поиск по сайту

Мы Вконтакте

Новые комментарии:

Хороший понравилось

А в какой день лучше начать этот ритуал?

Лети-лети лепесток

Через запад на восток,

Через север, через юг.
...

Лети-лети лепесток
Через запад на восток
Через север, через юг.
Возвращайся, сд...

Лети-лети лепесток
Через запад на восток
Через север, через юг.
Возвращайся, сд...


Онлайн всего: 77
Гостей Фантазии: 77
Волшебников: 0

Самые активные

Nika_eu

Комментариев: 18

NG

Комментариев: 88

Счастливая_миллиардерша

Комментариев: 43

Я_Волшебница

Комментариев: 73

Krasotka

Комментариев: 11

ВселенскийРай

Комментариев: 39